9 loại trái cây Low-carb để giảm cân bạn nên thử ngay

Trái cây chứa vitamin thiết yếu, khoáng chất và chất chống oxy hóa và có lượng carb thấp mà bạn có thể lựa chọn nếu đang muốn giảm cân. Do fructose cao, trái cây có hàm lượng carbohydrate cao. Nếu bạn đang theo dõi lượng carbohydrate và lượng calo thì nên chọn những loại trái cây có hàm lượng nước cao hơn, đẫn đến hàm lượng carbohydrate thấp hơn, đó là điều cần thiết để giảm cân. Dưa hấu:…

Xem Thêm

Muốn giảm cân, nên ăn gì?

Chế độ giảm cân Lowcarb là một trong những phương pháp phổ biến được rất nhiều bạn trẻ hiện nay áp dụng. Tuy nhiên để có được hiệu quả tốt nhất cho vóc dáng thon gọn thì bạn nên bổ sung ngay 9 thực phẩm dưới đây, chắc chắn bạn sẽ không thất vọng về một vóc dáng đẹp mê ly đâu. Cá hồi: Chỉ số net carb bằng 0, cá hồi luôn dược mệnh danh là thực phẩm…

Xem Thêm

Nên ăn gì để phát huy tối đa công dụng lịch tập gym tăng cơ hiệu quả?

Để cải thiện cơ bắp thì ngoài việc lên lịch tập gym tăng cơ hiệu quả, các gymer nên lên cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Điều này không chỉ mang lại cho bạn một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh mà còn giúp các cơ bắp phát triển. Vậy tập gym nên ăn gì để tăng cơ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây! Theo các chuyên gia về thể hình,…

Xem Thêm