Đang giảm cân thì không nên bỏ qua 6 loại ngũ cốc nguyên hạt này để giúp đạt được hiệu quả cao hơn

. Có thể bạn đã nghe rất nhiều tới việc sử dụng ngũ cốc nguyên hạt để giúp thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Tuy nhiên, chỉ có một số loại nhất định mới giúp bạn duy trì được vóc dáng cơ thể cân đối, thon gọn. . Carbs và chất xơ là 2 nguồn dinh dưỡng thiết yếu giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể để chúng hoạt động ở mức tối đa….

Xem Thêm

Nhờ kiên trì làm việc này, cô gái trẻ đã giảm ngay 9kg trong 1 tháng, da dẻ không còn bị viêm mà còn đẹp lên rất nhiều

Janice Eadie – một tài khoản Instagram – đã không ngần ngại chia sẻ về cách mà cô đã làm để không những giảm cân mà còn giảm hẳn tình trạng viêm mãn tính, có làn da đẹp không tưởng.

Xem Thêm

Sai lầm về giảm cân mà nhiều người vẫn tin

Giảm cân đã trở thành một chủ đề phổ biến trên Internet, tuy nhiên, có một số hiểu nhầm về giảm cân mà nhiều người tin là thật.   Chế độ ăn kiêng low-carb là cách duy nhất để giảm cân: Chế độ ăn low-carb hoạt động tốt khi nói đến giảm cân, nhưng chúng có một số nhược điểm về sức khỏe lâu dài. Một trong những lý do chính khiến chế độ ăn kiêng low-carb được nhiều…

Xem Thêm

Phương pháp detox đúng chuẩn để giảm cân đạt hiệu quả cao

Cứ tự hỏi vì sao liệu trình detox giảm cân bạn đang theo đuổi không đạt hiệu quả nhất định thì nên tìm hiểu xem cơ thể đã cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho một số bộ phận quan trọng này hay chưa. Dưới đây chính là phương pháp detox đúng chuẩnđể giảm cân đạt hiệu quả cao.

Xem Thêm

Bạn phải tập luyện ra sao khi bạn thuộc tín đồ ăn vặt

Calo là từ khóa trong việc ăn kiêng. Vấn đề không phải bạn ăn nhiều hay ít, mà lượng calo nạp vào cơ thể là bao nhiêu. Nếu bạn ăn rất nhiều thực phẩm nhưng chúng lại ít calo, năng lượng đưa vào cơ thể vừa đủ, bạn sẽ giữ được vóc dáng thon thả. Ngược lại, có nhiều món ăn tưởng ít lại cung cấp lượng calo cực lớn, khiến bạn thừa năng lượng và tích mỡ nhanh…

Xem Thêm

Muốn giảm mỡ hiệu quả, cần lưu ý 4 điều này.

Tập gym để giảm cân nhưng tập mãi mà không hiệu quả. Tại sao? Liệu cách tập luyện của bạn đã phù hợp?  Nhiều người lầm tưởng rằng quá trình tập gym là quan trọng nhất. Song bên cạnh việc lựa chọn bài tập phù hợp, chuẩn bị tinh thần và thể chất thật tốt trước khi tập cũng góp phần nâng cao hiệu quả giảm mỡ và săn chắc cơ thể. Đừng quên chuẩn bị 4 điều sau…

Xem Thêm